[問題] 激凸煩惱

[horserider78 (7788)]

小弟一直以來都有激凸的困擾
170/56的身材，感覺雖然很瘦
但是我的胸部卻是尖的
從奶頭壓下去可以陷約1公分
然後鎖骨部份凹陷沒肉，整根鎖骨清晰可見
讓激凸更明顯
有人說過我的曲線挺怪

自己感覺是脂肪問題
因為高中過後就很少有運動
大學曾經胖到快65
現在又靠少吃瘦回來56
但是奶依然是尖的

爬文過後發現可以靠減脂消激凸
還有練上胸
但我不懂如何減脂和練胸
能否請教一下大概作法
譬如做什麼運動，一次多久
如果能有細節更好
我怕我很多名辭不懂
感謝囉..


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◆ From: 163.29.35.148
噓 by090406:有爬文最好是不知道消脂要靠有氧
→ liumhag:貼胸貼啊 快又有效!
推 honey5566:買黛安芬吧
→ clemens22:把剩下的文爬完就懂了
→ blueland:樓樓上 XD
→ rexllen927:練胸最簡單伏地挺身
推 xzcvb:如果你體脂已經夠低了 還是凸出明顯 那只能靠手術
→ xzcvb:有這樣的手術, 找醫師咨詢吧. 本版搜尋 女乳 有一些討論.
推 iamcumo:你需要有鋼圈的...不然操大胸肌+有氧吧
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