推 holanme:體脂肪應該比你自己以為的還要低 @_@ 09/19 01:07
推 smpi:我覺得皮薄的過頭 沒有像上一篇光頭版友的肌肉那麼飽滿自然 09/19 09:50
推 overkiller:你需要的是增加腹肌大小 你體脂肪夠低了 09/19 10:18
→ overkiller:我發現你的右三角肌怎麼比左三角肌大@@ 09/19 10:19
→ overkiller:胸肌也要再練大一點 09/19 10:21
推 a521325:大概11左右吧 沒低於十 我剛練半年的體脂比你在高一些些 09/19 10:36
→ a521325:只訓練你的"八塊肌"是不會讓你穿衣服看起來不瘦的 09/19 10:37
→ a521325:如果是"腹肌控" 就再減少體脂肪 如果要看起來整體不瘦 09/19 10:38
→ a521325:重訓吧~男孩~ 09/19 10:39
推 HSTim:我覺得原ＰＯ的腹肌已經不錯了說 09/19 12:15
推 overkiller:看你以前發的文章 發現你胸肌都不想練大@@ 09/19 12:22
→ overkiller:我認為啦 你把胸肌操大一點 比例上會比較好看 09/19 12:22
→ jcyuki:我也覺得腹肌很棒了 下腹肌可能是基因吧 胸肌再大一點 09/19 12:27
→ jcyuki:比例也會更好看 09/19 12:27
推 sagesse:這不是之前的爆筋男嗎？你的線條已經羨煞一般人了...腹肌 09/19 12:37
→ sagesse:的肌理每人都不一樣，不用太強求，你的6塊肌很讚了，真的 09/19 12:38
→ sagesse:也是建議多做點push-up，加強一下胸肌吧 09/19 12:41
→ jcyuki:原po好像都在家練 那可加用負重push up/滾輪/單槓/指力板 09/19 13:22
推 kasim5479603:看不出來有七十公斤...腹肌很有線條但是看上去有點扁 09/19 15:10
推 kasim5479603:看到PART1的時候，我覺得那時候的胸跟腹都比現在強， 09/19 15:13
→ kasim5479603:而且PART1的照片8、10、12，超好看的阿.... 09/19 15:15
推 WADECHEN:腹肌要練大 也是要負重 09/19 16:22
推 barrytwu:這體脂肪低得很誇張 09/19 23:20
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