[問題] 年少重訓

[StanfordPHD (PHD)]

第一次在貴板發文 請多多指教

由於敝人也有做重訓的習慣 對重訓也有初等的了解

一直有個疑問

古老的說法

"兒童時段不宜重訓 會影響孩子的抽高程度"

請問這句話有無根據呢？

骨骼和肌肉的營養源不太相同吧

那請問肌肉的發育會和骨骼有正相關嗎？




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                        肌肉不是這麼好練的
             肥肉還是肌肉，太壯文請附圖片比較好給建議!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.112.115.226
推 senjor:營養攝取正常，重訓注意安全不要受傷，基本上是沒差...
推 newnobody:有人是說骨骼還沒有發育完全，重訓可能不太好，可以的話
→ newnobody:看要不要等18歲之後再開始練
推 FlyinDeath:我看到的是說對骨骼發展沒有影響  但是重量太重容易對
→ FlyinDeath:軟組織產生傷害  所以青少年重訓要以肌耐力的練法為主
推 a521325:推 飛大的說法
推 freelance978:不要拿自己的身高開玩笑  身高係一輩子的
→ Delicious0:青少年不適合大重量練法吧 其他應該都還好
→ a90148:感覺不要給自己後悔的機會啦 沒差兩年
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