推 leon8138:我覺得應該是有氧後瑜珈..之前有飛輪教練 建議我們這樣上 09/25 12:44
推 JohnnyWalker:有氧後接瑜珈，是類似收操的感覺嗎？ 09/25 14:07
→ jasonsonson:那真的會有要升天的感覺... 09/25 22:22
推 shisa:瑜珈很累人的...不過可以下午瑜珈 晚上重訓 感覺還不錯 09/25 23:10
推 cozzi:我覺得瑜珈完游泳很有勁～ 09/27 20:27
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請問在上完瑜珈後重訓
或是上完瑜珈後有氧
會比較沒有成效嗎?
或是擺在瑜珈前會比較好?
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