推 onlysiang:爬個文 比較好 09/26 22:47
→ bakayalo:買組合式的吧....先買5磅*4+2.5磅*2對一開始就夠用了吧 09/26 22:55
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我是一個很瘦的男生，
175cm/53kg，
因為手真的很細，力氣又小，
沒有男人的感覺，
想要先從上手臂部分開始練起，
也就是二頭、三頭肌部分，
看過精華區應該是要買啞鈴吧！
所以打算去體育器材店買一顆啞鈴來練，
但是啞鈴要買多重的重量呢？
有朋友告訴我說去店裡試，
測試最重可以做多重的啞鈴，
再把該重量*0.6就是要買的重量了，
請問這樣是正確的嗎？
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