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我在吃完中餐兩個小時後去做重訓 我剛做完 可是我中午吃很多 我不知道我現在要不要喝豆漿 因為我今天攝取的熱量已經很多了 一瓶豆漿無糖的就150卡了 怎麼辦 如果我現在不喝豆漿會不會效果不好 發問前請先詳閱置底文 / 可搜尋標題~減少您等待答案的寶貴時間 肌肉不是這麼好練的 肥肉還是肌肉,太壯文請附圖片比較好給建議! 發文前請按ctrl+y 將以上貼心叮嚀刪除 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.47.70.200
snowwind0775:= = 09/27 16:02
rickmain:我猜你不是體脂過高就是不愛做有氧... 09/27 16:11
ppbigass:我們家開早餐店的 我天天薯條漢堡奶茶 還不是照練 09/27 16:16
ppbigass:一瓶豆漿不至於太嚴重 不然就別人配的飲食菜單吧 09/27 16:17
hikkibbs:不知道為啥看到豆漿+重訓就會想到劉耕宏....... 09/27 16:23
pitspawn:你怕體脂肪的話就配合有氧,喝豆漿是長肌肉用的,安啦 09/27 17:06
Delicious0:一杯豆漿 有這麼嚴重嗎? 09/27 22:05
a521325:因為豆漿濃... 09/27 22:15
jesil:感覺太偏激了... 09/27 22:21
pitspawn:樓樓上有笑點XD 09/27 23:06
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