作者Suckgoodbud (高.雄.腫.男)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 乳清蛋白的疑問
時間Thu Oct 1 22:44:14 2009
※ 引述《DVW (DVW)》之銘言:
: 請問板上的前輩們,
: 1.乳清蛋白如果再重訓前喝,ex置底文中的馬立偉,因為熱量很高,重訓前想拿來
: 補充能量。這樣喝法效果會不會打折扣?
不會,我建議的喝法是「兩匙訓練前,另外兩匙訓練後補充」
但是我還是希望重訓前最好吃真正的食物
碳水化合物多一點,搭配少量的蛋白質,我個人建議是2:1甚至3:1
像是小七的光合早餐三明治+果汁的那個組合還不賴,重點是他們的新果汁很好喝
(奇異果的那個最棒,有點酸,但是喝下去精神就來了)
五六分飽就好,太多的話等等作到一半會想吐
: 2.置底文中的馬立偉的乳清蛋白,除了巧克力以外有沒有推薦的口味?
香蕉跟淇淋巧酥,都還不錯,是很甜但偶爾喝是還蠻爽的
: 上星期要訂的時候發現巧克力沒有(還是有人知道巧克力什麼時候會補貨)。
: 感謝前輩們!
這點有幫你問了,過陣子會補
BSN最快中秋節後的那一個星期五會上架
MRM月底前會通關上架
Muscle Juice的話應該就是十一、二月那邊的事情了
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◆ From: 112.104.17.246
推 daycat:只愛粉紅(羞)...橘色跟綠色味道都比較重... 10/01 22:51
推 DVW:感謝前輩回答!!! 10/01 23:11
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