→ j589745:置底 10/03 10:29
→ cj910:不用買什麼奶粉了 三餐吃多一點 不然一天吃個四五餐好了 10/03 10:29
→ Brusolo:只吃三餐如果體質屬於體重不易上升,57kg不意外 10/03 10:38
→ Brusolo:如果錢多想買就買阿,只做仰臥起坐和伏地挺身肉量能多多少? 10/03 10:40
→ aeer30:就是都吃不胖才想找尋其他方法 我也不是想練到很壯 10/03 10:40
→ aeer30:只是想讓自己看起來沒那麼瘦弱而已 10/03 10:41
→ kingdomL:那請去FITNESS版 然後你剛剛說到被噓點了... 10/03 10:48
→ PSONY:你買啞鈴在家練 三餐正常吃 會比這有用多了... 10/03 10:50
→ johnny1276:買乳清的錢不如拿去買啞鈴會比較實用 10/03 11:47
→ limit9999:你如果在家只是浮力挺身 仰臥起坐 那不需要喝 浪費錢 10/03 13:26
→ limit9999:不過錢太多也是可以喝 10/03 13:26
→ clemens22:練到很壯不是想不想的問題,而是能不能的問題 10/03 14:41
→ clemens22:都爬文了怎麼不乾脆爬徹底一點,如果不想付出努力 10/03 14:43
→ clemens22:那你一輩子都只能這麼瘦 10/03 14:44
推 cheaney:我很好奇 究竟是什麼樣的大學 大二會課業重的 @@" 10/03 16:32
→ kingdomL:cheany你可以來試試看我的高微...我是不知道原PO怎樣啦 10/03 16:34
推 cheaney:呵呵 只能說 時間是自己找出來的 當我還是每天工時15個 10/03 16:40
→ cheaney:的RD 也還是可以抽出時間來練的 要不要做而已 10/03 16:40
推 kingdomL:是沒錯XD 我也擠得出時間!只是會很緊迫XD 10/03 16:59
推 kingdomL:學校重訓式開的時間會沖到 10/03 17:08
→ aeer30:我念化工系 平常下課我都要去打工所以真的比較忙 10/03 19:07
推 kingdomL:好孩子 10/03 19:26
→ kingdomL:可是我覺得你好好吃東西比較實在，真的 10/03 19:26
推 handsome4:扶地挺身做到沒力，休息一分鐘再做到沒力 10/03 22:23
→ handsome4:重複數次，以取得成效 10/03 22:24
→ sten001:高蛋白亂喝 不怕傷腎臟嗎?? 10/04 11:04
→ taipeipipi:樓上..水亂喝,不怕傷膀胱嗎? 10/04 19:00
→ aeer30:我爬文很像說喝高蛋白不會傷腎耶... 10/04 20:27
→ chemmouse:10樓大大說的浮"力"挺身...感覺好強大啊... 10/05 12:23
推 efreetia:那篇文我也有看到，說是尚無根據的樣子所以很放心的喝了 10/06 08:19
→ relativism:什麼都叫人自己去查這個板也不會有什麼人來了吧 11/26 11:17
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