→ willie666666:squat就是深蹲啊 一個dumbell squat另一個dumbell 10/03 11:58
→ willie666666: barbell 10/03 11:59
→ willie666666:只是你用dumbell比較拿抓這麼大的重量而已 10/03 12:00
→ oyasmy:所以我拿一個跟barbell一樣重的dumbbell練也一樣囉! 10/03 12:01
推 speoeplex:有個好方法 找個體重你能負荷的坐在在肩上就可以做Squat 10/03 12:02
→ willie666666:yape 只是你可能要借助拉力帶 10/03 12:02
→ speoeplex: 人 10/03 12:02
→ Delicious0:如果背著女友做Squat 效果應該不錯 ~ 10/03 12:06
推 ruthenium:不知女友的重量多少可以做squat？ 10/03 12:44
推 dogmo:背女友做 那要加重量的時候 是要養胖她嗎XD 10/03 13:14
推 kingdomL:不是，是在交一個(無誤 10/03 13:19
→ limit9999:一次交好幾個不同重量的女朋友就可以了 (無誤 10/03 13:27
推 lsslss:背女友深蹲完還可以換個方向改練火車便當 10/03 20:58
→ kingdomL:.....哩攻下!? 10/03 21:01
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