推 mr81lakers:你是不是低著頭做? 10/04 15:12
→ mr81lakers:話說最近蹲舉文好多 蹲舉正夯 10/04 15:13
→ pengyunghuai:對 有低頭 10/04 17:04
推 yam003:二氧化碳刺激腦幹嗎- - 10/04 17:17
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我是新手
今天是第一次做squat(用史密斯)
在做squat的時候不知道為什麼後腦骨正中間跟脖子連接的地方(脊椎以上頭骨以下)
會很不舒服
在第2組10下左右的時候感覺腿還有力氣做下去,但是後腦那邊已經很不舒服,
所以我就停了(我槓的位置是放在肩斜肌上的沒有放在脖子)
休息個5分鐘不舒服感就沒了,我事後想是不是因為我在做的時候不只是腿用力,
連脖子都不自覺跟著用力了才會這樣?
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