→ taipeipipi:沒說 自己條件 和要達到 如何目的 的營養啊? 10/05 21:22
※ 編輯: KM1435 來自: 118.160.207.75 (10/05 21:36)
→ taipeipipi:如果是 想減脂 而非 增大肌肉, 就用不到那麼多蛋白質, 10/05 21:39
→ taipeipipi:只要多做有氧,自然會把多餘脂肪消耗掉,肌肉也會小些.. 10/05 21:40
→ taipeipipi:不過維生素好像不夠耶,蔬菜在那裡? 10/05 21:47
→ jcyuki:蔬菜很重要 纖維質跟維生素都很重要 10/05 21:58
推 frank123ya:蔬菜少的有點可怕= = 10/05 22:16
→ ddooe:碼麻說要多吃菜才健康 10/05 22:25
推 jesil:唉 住外面吃菜真的不方便又貴 10/05 22:30
→ toofat:如果有陽台或是住頂樓加蓋 可以自己種些青菜喔 推薦:地瓜葉 10/05 23:28
→ toofat:空心菜...等 只要有陽光都很好照顧... 10/05 23:29
推 Suckgoodbud:黃金傳說沒事可以看 10/05 23:29
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]