[問題] 胸到底要配二頭還是三頭

[kyo52193458 (一天不運動就會死的病)]

置底文寫胸要配三頭

但我到精華區裡的課表看
大都寫胸配二頭＝ ＝

我是覺得練胸時
三頭會酸

如果胸配三頭的話
意思是今天只練到這兩部分
其他休息

但如果胸配二頭
意思是二頭不用輔助胸
比較有力可以練～

好像兩種解釋都很有道理XD

相反的

也不知道背要配二還三頭

感謝各位大大

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.37.172.14
→ Delicious0:配三頭 正好 練胸的時候當三頭熱身
推 oxymoron:兩種都有人用
→ cosy:都可以
推 p23j8a4b9z:看你吧 不過我覺得胸配二頭好 二頭沒出力可以練比較徹
推 shamanking99:我推薦交替 一個半月胸二頭 一個半月胸三頭
→ brianw:可參考14710篇
→ dakkk:我覺得胸配背比較好  二三頭找一天做super set
推 bee921:偷偷問...都練的話(到力竭)是會效果不大嗎?
→ cosy:胸跟背同天會沒力吧 = =  除非你沒練到力竭...這樣效果也不好
推 kee32:黃教練常常胸背一起練說(小聲說:其實我自己也是)
→ Delicious0:他兒子還胸背腿 一次一天練完咧 這種事還是要看人的...
推 NiseMan:我的健身教練是說胸可以配背 ^^"
→ cosy:怎麼配是隨便阿 但是你要有力
推 topractise:配三頭吧 三頭都練到了 不一次直接練到完 就只練了一半
→ topractise:然而二頭 你隔天練也行呀
推 topractise:剛剛看了14710篇 第四點 也有說到
→ topractise:但第五點說可配二頭 恩恩 可能都可以吧!
→ middletide:我是胸背肩膀同一天ㄟ 冏"
→ kyo52193458:胸背同天＠＠挖勒
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