推 b1uecat:如果沒有胸肌 就不會有用力感覺... 10/09 19:30
→ b1uecat:剛開始要感受胸肌用力有難度..可以考慮雙槓下撐 10/09 19:33
→ newjoy:若連這個也做不起來...那一開始只好用啞鈴囉@@? 10/09 19:40
→ b1uecat:應該是感受度和肌肉還沒出來 先練1-2個月 10/09 19:43
→ b1uecat:等到跑步發現胸肌會抖就會有感受了 10/09 19:44
推 mariandtmac:感覺是施力部位問題 我以前自己練也是這樣 10/09 20:43
→ mariandtmac:第一次上健身房用機械訓練才知道什麼叫胸肌無力... 10/09 20:43
→ freezeblue:真的...第一次用器材才知道自己肌肉單獨使用時的無力.. 10/09 20:53
→ Delicious0:慢慢來 剛開始練不會用力都用三頭很正常 10/09 21:33
推 geniusshiun:你先去推牆，感受一下什麼是胸肌用力試試看 10/09 21:57
推 ychinglin:借標題問一下 請問 我目前都以伏地挺身來訓練胸肌 10/10 11:30
→ ychinglin:半年過去 發現左右的結實度不同 感覺右邊比較結實 10/10 11:30
→ ychinglin:請問 要怎麼調整過來 讓左右均衡點？ 10/10 11:31
→ freezeblue:用器材吧 伏地挺身感覺就很容易偷力造成不平衡@@a 10/10 13:46
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