作者foolpchome (無樂不做)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 全身最好練的肌肉是腹肌嗎?
時間Mon Oct 12 20:36:32 2009
※ 引述《smpi (我要三比巴！！)》之銘言：
: 我記得以前王仁甫好像三個月就練成精壯的腹肌
: 腹肌真的有辦法從零到六 刻苦三個月就得到嗎?
: 但好像男生秀肌肉都是秀出老鼠二頭肌 很得意有腹肌的
: 比較少? 如果不胖不瘦但不常運動的人給他三個月時間
: 腹肌或二頭肌都能練的嚇嚇叫嗎?
想問一下大家有沒有這個問題
小弟每次練完腹肌（重量是只能做8-9下，5輪）
隔天一定開始狂拉肚子，連續一個星期，屢試不爽
因為真的拉的很嚴重，影響到生活
現在都不敢練了QQ
請問大家在練的時候也會這樣嗎？
還是我重量做太重了呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.76.61
→ terry75714:........XD 太慘了吧 @@ 10/12 20:39
推 rickmain:可能你出錯力了~~用到大腸出力(誤) 10/12 20:57
推 Lioli:我也會 但比較輕微 拉一天而已 不過我是做電腦人(不到1輪..) 10/12 21:08
→ kzadb:清腸胃吧XD 10/12 21:14
推 lsslss:練腹肌多少都會促進腸胃蠕動... 10/12 22:06
推 wadechen:一開始會 久了就沒這問題了 10/13 03:23
→ foolpchome:我也練了兩個月了 還是每練必拉 結果現在就停了ˊˋ 10/13 21:56
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