推 kevin751021:體脂我猜大概16% 兩邊不平均 等兩邊都變強就平均了 10/14 11:53
推 ddtddr:練大怎樣都好看～ 10/14 12:27
推 oh1yes:大咪咪 害羞 10/14 12:39
推 novterm: 看身高體重 體脂大概不到15%吧 10/14 13:56
→ novterm:我左邊也比右邊發達 因為拉單槓 10/14 13:57
→ novterm:右手手臂會不自覺得出力 做完單槓右手肌肉會有腫脹的感覺 10/14 13:57
→ novterm:拉單槓盡量用需握的方法 注意出力點 慢慢改善回來 10/14 13:58
→ novterm:虛握 打錯字 不好意思XD 10/14 13:59
推 kevin751021:體脂哪能光看身高體重 = =15%的話腹肌線條應該稍微有 10/14 15:18
→ kevin751021:但也有可能是光打太亮所以線條比較不明顯 10/14 15:18
→ kevin751021:練單臂啞鈴划船 重量用一樣 久之能有改善 10/14 15:19
→ marshall2007:練弱邊要小心身體其他部位(核心)為了要穩定槓桿平衡 10/14 15:48
→ marshall2007:發生代償現象(右背練大 左腹肌也練大) 伸展強邊 10/14 15:50
→ marshall2007:等弱邊趕上的方法 也可以試試 10/14 15:52
推 kevin751021:原來如此 謝謝樓上 10/14 16:17
→ supermaktub:謝謝前輩們的建議。我再練強一點、加單臂啞鈴划船。 10/14 16:27
推 kevin751021:原PO發文精神可嘉附圖又有禮貌 再給一個推XD 10/14 16:30
→ jamz:樓上很愛原po..給了四推 0.0 10/14 16:59
推 Ryuusei:我也有同樣的問題，看來也要改作單臂的了 10/14 22:47
→ bigcow637:=_=真的歪了 10/14 22:53
推 deo2000:我也是，慣用手那邊明顯比較大 10/14 23:25
推 topractise:這個身高體重 咪咪算很大耶 10/14 23:53
→ topractise:只用那些器材 內胸練的那麼好 真厲害 10/14 23:54
→ ddtddr:我看到了愛...。 10/15 12:38
推 novterm:哈 不只看身高體重 還有看身型啦 我是覺得打光太亮 10/15 15:02
→ novterm:不然原po腹肌其實也練的不錯的樣子 10/15 15:03
推 a521325:推marshall2007 深藏不漏= =+ 10/15 23:05
推 daycat: 推marshall2007 深藏不漏= =b 10/17 22:42
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