[討論] 關於一天要吃多少

[godlovercrow (泡哥)]

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作者: godlovercrow (泡哥) 看板: FITNESS
標題: [討論] 關於一天要吃多少
時間: Fri Oct 16 02:26:59 2009


我現在每個禮拜重訓3次

腹肌則是做一休一

我前幾天量體脂是13.5

我的身高是173  體重63公斤

男生

這樣我一天大概要吃多少才不會消耗到肌肉或是長肥肉啊

話說我今天跟同學聚會吃了一些宵夜跟喝了一些酒

這樣我是不是明天可以不用吃東西拉

有點後悔=  =

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◆ From: 114.47.74.95
推 halulu:那你平常少吃了點 隔天你還會補回去嗎？
→ halulu:老話一句 只有一天 就沒關係 好多天就免了
→ godlovercrow:所以我明天還是正常吃喝嗎
→ godlovercrow:我明天應該會去有氧個一小時吧
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◆ From: 114.47.74.95
推 yam003:那是簽名檔嗎...
→ yam003:啊  原來是轉來的
→ fuff1234:還好是挑人少的時候轉= =.....
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