[問題] 重量訓練的問題

[jeff740212 (孤單旅行)]

每次做完重訓

有些人說回家要洗冷水澡
避免肌肉過於放鬆
有些人說要在去跑步衝刺
將能量釋放

到底重量訓練完
該做什麼才是正確的呢?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 59.120.13.213
→ cosy:補充蛋白質
→ JohnnyWalker:讓身體休息
推 choulaotou:看A片增加睪固酮分泌
推 dunken:拉筋 伸展身體 洗個舒服的熱水澡 早點上床睡覺
→ NiseMan:3F are you serious?
→ limit9999:那邊重訓 邊看A片 效果是不是加倍?
→ glegoo:血都充到五肢去了腦部會缺氧......
推 roseritter:充血能力測驗XD
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