Re: [心得] 不過才休息短短一個月..

[YangJimmy (這是有錢人的ID)]

※ 引述《fghj142 (亞亞)》之銘言：
: 一個月前登入國軍online
: 一個月後的昨天只練胸
: 早知道久沒練會有副作用
: 所以這次做得比以前都來的輕
: 想不到今天還是體會到那最初的感動
: 話說很久沒這樣的酸痛感了
: 練起來很有成就感

  七月底到八月底這段時間因為拍片的緣故，

  一個禮拜只能練一次最多練兩次。

  加上拍片三餐比較不能吃得好一點，

  一個月下來體重降超多。

  好不容易增加到接近62kg的坎站，

  直接掉回59kg...

  殺青隔天到健身房看到體重計上的讀數差點哭出來，

  但是都已經成事實只好繼續努力拼、用力練。



  睽違一個月的練習，

  練完第一套之後，

  做伸展時胸口還傳來肌肉撕裂的感覺，

  很爽、但是也很感嘆，

  怎麼才一個月就差這麼多，

  而且重量必須重新慢慢往上堆...



  一個月沒練對我來說:

  1.體重下降將近3公斤

  2.肌力退步，需要練過一、兩輪後才能恢復水準




  奉勸大家可以的話千萬不要隨便中斷，

  尤其是兩個星期以上的時間。

  除了不能練自己覺得怪怪的之外，

  體能也會有一定程度的下滑。

  (體重則是練三個禮拜後就回升了)



  好吧...

  我承認這篇我是來秀簽名檔、騙P幣的。

  住台中有空的版友可以來看看囉!



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小弟大螢幕初體驗啤酒肚
10/24 13:00於中興大學綜合大樓首映
懇請大家到場觀賞、支持，謝謝!!
http://www.wretch.cc/blog/JimmyYang/14198235

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.120.25.178
※ 編輯: YangJimmy       來自: 140.120.25.178       (10/18 01:04)
→ Delicious0:要往上練很慢 往下掉卻滿快的...
推 genephantom:掉好快 Q_Q
推 z1288:長大之後 在個人原則與承擔責任的決擇..是一個重要分水嶺
→ z1288:看是背叛自己成全別人還是快意而為 事實將永遠烙印心中
推 z1288:當我們年輕的時候 我們侃侃而談論著夢想
→ z1288:我們心底都知道沒有半點自信 但是我們都要舉杯來個不醉不歸
→ z1288:相信明天!!
→ z1288:善變、莽撞、專注這就是我們全部的賭注 !!
推 kzadb:樓上的賭注也太少了吧XD
推 yam003:好帥!
推 NiseMan:3F說的好啊
推 cosy:拍什麼片阿? 話說 我覺得是抓不到出力感 肌力應該沒下降太多
推 relx741222:害~~~明年要出國打工3個月都不知道怎麼辦了....
推 dogmo:好想看阿....可是我人在台北...
推 linalbert:楊先生 看了預告片 我覺得啤酒肚比筆記本好n倍
→ linalbert:預告片也可以很有張力的 我不認識你 不過我覺得真的不錯
→ YangJimmy:感謝樓上的讚賞。
推 ddrmaxsky:推推Jimmy的啤酒肚!!
推 SHAWYG:一個暑假快三個月沒練  臥推重量都掉好多XD 快砍掉重練了
→ deviljr:拍片…
推 jogginw90573:原來是你阿@@ 常常看你再健身房秀身材..你身材超好的
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