推 hunter0904:這重訓的量.....請加油= = 10/24 02:28
→ royat:仰臥起坐起碼要3位數以上的啊... 10/24 02:55
→ xman1007:有氧瘦個5公斤～量在多一點..應該就蠻明顯了... 10/24 03:00
→ yuka5669:這種有練和沒練一樣的訓練量 大概要10年 10/24 03:21
推 kasim5479603:樓上好中肯...，有氧多做阿，我少你兩公斤，有氧是 10/24 04:40
→ kasim5479603:三十分4000M，每天跑，我的有氧量就不多，沒想到你更 10/24 04:41
→ kasim5479603:少...而且少的誇張。 10/24 04:41
→ kasim5479603:晚餐後有氧可以會吐... 10/24 04:42
推 Iyar:腳踏車50下 一分鐘不到就結束了吧 ˊˋ 10/24 04:57
→ BitchJackie:呵呵呵 腳踏車用算次數的= = 10/24 05:10
→ Delicious0:太少了... 10/24 08:41
→ alaclasia:每天仰臥起坐 110下/約一首流行歌的時間 效果還不錯喔! 10/24 08:57
→ by090406:我快笑死了 照著電腦人操一輪對新手來說就夠了 10/24 09:08
推 honey5566:大概100年吧 如果只踩50下的話 10/24 11:59
推 lsslss:當個兵放假回來 新手素質有掉這麼快喔＝ ＝； 10/24 16:39
推 SuWeiLin:回樓上,當兵在衰退的速度快到無法想像! 10/24 17:38
→ roseritter:樓上是說肌肉 還是╴ 10/24 18:32
推 cheaney:拿啞鈴做仰臥起坐 怎麼做阿..? 10/24 23:40
推 limit9999: 你做的重量和次數 只是我的暖身... 10/25 13:51
推 YangJimmy:樓上沒必要這樣吧...我們做的重量也都只是Mr.O的暖身... 10/25 13:54
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]