[問題] 練腹部是否需要用乳清蛋白?

[superfamily (Jimmy)]

小弟今天是排練腹部

如往常一樣按照課表在訓練

在我組間休息喝乳清時(我習慣邊練邊喝)

有個認識教練問我說今天是不是排練腹部

我回答說:對阿

他說:練腹部可以不用喝乳清，正常吃就好

當下我也沒反應過來

所以沒仔細問他原因

後來回來板上爬文

看了很多文章

有人說要喝有人說不用

我想請問各位前輩

如果課表當天是排練腹部

需要喝乳清蛋白嗎??

ps:說明一下，我練腹部都是作20~25下的高次數，希望是練出線條，
   因此並沒有做負重訓練。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.33.186.30
推 xzcvb:腹肌在練大的過程腰圍也會增大,以一般標準健美眼光,並不希望
→ xzcvb:腰圍太大。只希望練出線條那就不用喝吧.
推 speoeplex:那不是減脂肪就好，$$多的話有練就喝啊
推 examcia:健美眼光喔 腹肌練的大 刻痕才會深 然後腹肌面積小的
→ examcia:會比較好練 因為他比較容易練的厚 刻痕就會深
→ oxymoron:可以喝啊(或喝 vs 不喝 看有沒有任何差別)
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