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練滾輪也有一段時間了,兩個月左右 之前站姿滾輪最好只能做2下吧! 所以都是用跪姿做 每組30或40下 每次總數加起來大概90~130不等 今日心血來潮想檢視一下練習的成果 結果竟然連續做了10下,後面幾下很吃力 休息一會,再做一次,也是連續10下,比較沒這麼吃力 心情整個非常開心 雖然只有10x2,但已比之前進步不少 以後練習可以開始進階到站姿滾輪了 跟大家分享喜悅的心情應該不會被噓吧 Yeah!! -- 這是一條漫長的路 http://www.wretch.cc/blog/rainsong -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.138.105.165
writers:鼓勵鼓勵 :D 10/28 23:35
examcia:體脂低真的很漂亮 不過建議練下腹 你的肚子會更漂亮 10/29 00:03
examcia:可以多兩塊腹肌出來 會很猛 10/29 00:03
din:我的目標也是下腹那兩塊~會繼續努力的~變的跟你一樣猛 XD 10/29 00:27
Erider:體脂真的很低腹肌超明顯,血管也是QQ 10/29 01:30
yujing:體脂低好羨慕阿 我也該體脂囉@@" 10/29 02:15
appleboy46:這身材還真好阿 好羨慕 體脂低喔 10/29 11:47
DevilHewitt:看起來好老成!!! 10/29 13:12
kevin751021:這是傳說中的半肉半筋嗎? 10/29 15:10
ivan0823:多練下腹真的會更完美 10/29 16:45
isuzu1:老成+1 10/29 17:16
physicalman:這不是宇哥嘛? 哈哈 學長好! 10/29 18:10
eric16384:好棒! 10/29 19:03
ddrmaxsky:這爆筋的太猛了,很有霸氣。 腹肌好屌... 推~ 10/29 22:58
bigcow637:天阿血管人 10/29 23:53
rockerguy:血管真的有點嚇人~~不過腹肌真羨慕!!我練腹肌背後的兩 10/30 01:45
rockerguy:條肌肉都會痛 不知道是什麼原因? 有人可以幫我解惑嗎? 10/30 01:46
rockerguy:有時候睡覺起床也會很痛!!是病了嗎? 10/30 01:46
brianw:下背的問題 板上有文 還有半仰臥起坐 crunch 10/30 14:23
Bballer:猛阿! 10/30 21:29
VeryShit:男人配上肌肉 MAN翻了 12/10 12:03
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