[問題] 多喝水對健身有影響嗎

[quanhwe (消失)]

 一直以來有個疑惑, 健身要常常保持體內的血糖夠高,

所以要少量多餐, 但是如果常常喝水的話,

那是不是會比較容易餓, 或是對健身有什麼負面影響,

有人對這方面有研究的嗎??

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◆ From: 140.113.191.65
推 choulaotou:多喝水只有正面的影響，但不要過量
推 zitotw:常常保持血糖夠高只會變胖不會變壯喔
→ williamown:糖類跟喝的水量完全沒有關係，因為正常來說腎臟會幫你
→ williamown:留住所有的糖類，所謂的水中毒是因為電解質失衡所引起
→ williamown:的，但一般來說你也不會一次喝四到五公升的水
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