[問題] 重訓後的休息疑問

[gatboyha (~H~)]

大家好 我是自學新手

發問前有爬一下文

對於重訓後的休息有點疑問想請問一下大家XD


想請問肌肉需要時間休息長大:48小時

請問在期間我可以做一下有氧運動嗎?? 例如:跑步或者游泳之類的

感謝閱讀^^

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◆ From: 140.135.43.148
推 jaysuzuki:當然可以
→ gatboyha:感謝回答~
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