Re: [問題] 瑜珈...

[belleville2 (belleville)]

這問題po在這板會不會被砍呀? orz

我會努力扯到重訓好了...


對於你的問題,基本上要看瑜珈課程性質和老師而定,

我的第一位瑜珈老師,上她的課做她要求的動作一定會汗如雨下.氣喘噓噓,

但是後來我遇到的大多數老師,

大部分的重點放在靜神定心減壓等心靈層面上,不會怎麼喘,

所以這沒有絕對的答案,


如果你是為了減脂,還是去跳有氧舞蹈吧 @@

重訓來練肌肉用,

至於瑜珈,用來增強自己的柔軟度和安定精神用 @@

這都是很好的運動,

有氧和瑜珈可以看到不少正妹 @@



※ 引述《reefing (蒙蒙)》之銘言：
:   小弟想要問大家的問題是...
:   瑜珈到底算不算一種有氧運動
:   如果算的話...
:   那一個禮拜花多少時間去做才有減脂的效果?
:   如果不算的話...
:   那瑜珈到底算是什麼類型的運動?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.114.96.20
推 JanChang:最後一句真是重點…
→ kzadb:看到最後一句就想衝......
推 choulaotou:咦～ 衝撞嗎？ XD
推 platoplate:瑜伽班大多是媽媽們吧
推 kzadb:看到樓上那句就熄火了XD                         衝撞正夯
推 silencedance:全文怎麼只有一句話啊XDDD
→ cosy:我去的健身房 有氧和瑜珈正昧真的不少 但我對有氧.瑜珈沒興趣
推 lo0205ve:去打羽球，很多正妹！
推 sivle:媽媽真的佔大多數 XD
推 gladopo:媽媽們也有女兒呀  (誤
推 platoplate:媽媽們的女兒只有暑假來上瑜珈 之後就不見了啊 = =
推 lo0205ve:擒賊先擒王...  科科
→ cosy:不會有上班族.OL嗎
→ platoplate:一般的舞蹈教室年輕美眉比較多 瑜珈班真的偏少
推 Delicious0:看到最後一句...該去學瑜珈了
推 vivasilence:為什麼全文只有"不少正妹"四個字 ><
→ platoplate:因為正妹是令人心情振奮的話題 XD
推 TIEW:最後一句話的確..
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