[討論] 請問這兩款增重乳清，哪款適合我的需求~~

[tolerance (不能再混了...)]

小弟目前174/67，

因為大都在傍晚練，而下午在上班不方便吃東西

想買增重乳清在訓練前半小時喝，補充一下，不然都沒體力練

目前是看到這兩款比較尬意的：

http://www.takesport.idv.tw/xmall/products/suppind.asp?prodid=585&cls=supp

http://www.takesport.idv.tw/xmall/products/suppind.asp?prodid=482&cls=supp

想請各位前輩幫忙鑑定一下，哪一款比較好？


目前我看起來，第二款的蛋白質含量是第一款的2倍，感覺好像應該買這款

但是我想第一款這樣的配方，一定有他的目的

煩請各位解惑了~~謝謝！


p.s.我已經有一罐純乳清睡前喝了，買增重乳清主要是彌補熱量攝取不足。

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◆ From: 218.166.198.240
※ 編輯: tolerance       來自: 218.166.198.240      (11/08 21:50)
→ by090406:如果是為了有體力練習那還不如買NO 而且有喝乳清還熱量
→ by090406:攝取不足  那就表示你的飲食非常有問題
→ danieltuan:純乳清怎麼不在練完喝??
→ tolerance:因為我練完就直接去吃晚餐了  哈
→ tolerance:可以請教by大所說，飲食有問題的部分嗎？謝謝^^
推 willie666666:我覺得你對營養品的用法應該有改進的空間
→ willie666666:拿增重乳清來填運動能量 運動完不喝吸收快速的純乳清
→ willie666666:這樣感覺完全沒有善用乳清的優點
→ by090406:你先解釋你吃了什麼吧 為什麼會熱量攝取不足
→ by090406:先把你的乳清改成練習中或練習後喝 練習前補充我只聽說過
→ by090406:用NO或是碳水化合物 沒聽說過用増重乳清= =
推 jacko1:我都是擔心熱量攝取太多，才用乳清的
→ tolerance:好的，我先趕出門上班去~晚上po飲食給各位鑑定~謝啦！
→ danieltuan:純乳清吸收快 練完喝絕對比吃東西效果好 睡前我覺得真
→ danieltuan:要喝的話 應該是喝酪蛋白比較好 緩慢釋放吸收
→ pttiscool:酪蛋白+1 不過如果可以的話不要買on，不太好聞(喝)
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