[問題] 這樣可以運動嗎?

[ejiuhp (FUTURE)]

今年八月30因為走路摔倒 從樓梯上滑下來，所以腱椎第四節 也就是尾椎上面裂開
不過列成人字形 就是骨頭呈現" 囚 "這種形狀的裂開成三塊，醫生是說兩三個月會好
但叫我不要運動跟提重物，但是我現在快步走路已經沒問題了，不過我的中醫師
跟我說叫我要開始拉筋復健可以做類似瑜珈的運動?但我覺得蠻恐怖的，不知道
各位有經驗的前輩，可不可以經驗分享，我到底要不要拉筋或輕微的運動呢?

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◆ From: 59.127.69.34
→ kzadb:遵照醫師指示吧...
推 Noricle:就做拉筋伸展的動作就好了 然後別勉強 以舒服為原則
→ Noricle:版友之前推薦的書"伸展聖經" 個人覺得還不錯
→ by090406:超想噓 你不相信醫生要相信誰  如果那個醫生是波波就算了
推 pitspawn:別跟自己身體開玩笑,你是想要未來擁有一個後遺症嗎?
推 Leland:直接去復健科檢查看看適不適合開始做復健啊
推 greattaerg:建議你再去照照看X光，看骨頭癒合的情況
→ greattaerg:一般正常人骨頭45-60天會癒合，其實在癒合的過程中
→ greattaerg:是可以做一些輕微，緩和的拉筋動作
推 linalbert:我有粉碎性骨折經驗  建議你先遵照西醫醫師指示
→ linalbert:找復健科醫師  按照其指示復健 中醫等你的骨頭癒合再說
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