[問題] 是否"乳清蛋白"可以代替每天肉類的攝取?

[edison531 (什麼大聲點聽不賤)]

小弟想請問一下...

是否我每天都喝下四到五杯乳清蛋白(每杯有35公克的muscle milk)

如此三餐便可以都不吃肉類嗎...

意思就是說 每餐都可以省30~40元的主菜

然後都點白飯+燙青菜或炒青菜就夠了...(健康又省錢)

那這樣既可以省錢 又可以幫助消化...何樂而不為之!!

各位肌肉男們....你們說我這個建議是不是還不賴 ^^"

而且乳清的蛋白質比雞胸肉跟牛排更容易吸受攝取....

重點來了 這樣是可行的嗎? 有用嗎???

然後再加上一個禮拜去三天的體適能(每次一個鐘頭以上)

這樣是不是不僅省錢 又可以長肌肉?

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◆ From: 218.173.131.78
→ edison531:重點是每餐這樣的搭配 都不會攝取到脂肪 優點+1
推 shisa:就營養學的角度來說 攝取來源越多種越好啦 無法單一完全替代
推 geniusshiun:推樓上~當然是來源越多越好~但是e大這樣真的很省錢XD
→ danieltuan:一日不食肉 便覺面無血色...XD
→ s910561:肉裡面還有很多乳清蛋白所沒有的營養
推 comlcs:推2樓
推 yam003:正餐為主  營養品為輔
推 xzcvb:1.可行 前題是沒有牛奶過敏
→ xzcvb:2.攝取多種蛋白質更好，乳清可擔綱主力
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