推 taros3240:髂腰肌呀.... 11/14 12:55
推 daycat: ->前抬腿 11/14 12:58
→ cosy:為什麼我沒什麼練就有了... 11/14 13:40
推 daycat:學長快教我>///< 11/14 13:47
推 baolidab:體脂夠低就有了吧（曾經擁有…） 11/14 19:54
→ cosy:那大概是我腰部脂肪比較少..我27腰 11/14 20:18
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爬了很多文章.還有精華區.都沒有找到我要的資料
想請問一個部位的練法
好像叫做"人魚線"或是"v字型"
大概是在小腹兩側連接著大腿分界處的兩條線
有看到說.好像可以藉由游泳練出來
想問說..除了游泳之外.還有什麼訓練動作可以練出來這個部位的線條呢?
請大家告訴我吧~感謝呀
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