[閒聊] 練腹肌,youtube影片"The Truth About Abs"

[KKLLboy (K)]

剛剛想找電腦人的影片來做

結果就看到這個影片

http://www.youtube.com/watch?v=95xRTID478I&feature=fvst


---

板上的人對於練腹肌好像有兩派,

其中一派像是電腦人的那種練法

而另一派比較偏向這個影片吧



這個影片的大意(我英文沒有很好有錯誤請更正..)

除了要全身性有氧運動之外

還提到練腹肌其他部位的練法並無什麼不同,

都是重量要夠,組數不用太多!?

跟板上很多人的低重量高組數的練法有很大的不同

然後他疑似有小小婊了電腦人(!?)

影片後面還有提供他覺得正確的腹肌練法影片連結


讓大家參考看看

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 60.198.138.67
→ cosy:反正最終就是操到沒力 都是一樣的
推 CzKT:為什麼我一直覺得他在飆高音而且快破音了:P
推 Erider:這個人的胸形怎麼有點像女生的胸部呀?
推 kee32:這位先生連臉型都怪怪的，好像一直在哭......
→ blackwing000:他的胸~我不喜歡那麼大的~"~
推 lsslss:沒什麼誰對誰錯 電腦人也可以負重到只能做一組的程度
→ lsslss:同一種方法練久了肌肉也會習慣那樣的模式
→ lsslss:適時的更新菜單跟更換訓練方式也是很重要
推 barrytwu:他長得好怪
推 johnny1276:長的好像洋基隊的總教練　　九拉迪
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]