Re: [請問] 幫我看我是算啥體型!?

[ichirogood (鈴木阿朗)]

※ 引述《ichirogood (鈴木阿朗)》之銘言：
: ※ [本文轉錄自 ask 看板]
: 作者: ichirogood (鈴木阿朗) 站內: ask
: 標題: [請問] 幫我看我是算啥體型!?
: 時間: Sat Nov 14 16:33:40 2009
: 想做一些運動 重訓
: 但聽說 要先搞清楚自己的體型(瘦長 均等 肥胖)
: 才能配合菜單訓練
: 身高 體重是177/72
: 我自認是均等型
: 有人說過 我不瘦  但也不胖
: 但自認肚子有點大  32腰
: 不知大家的看法是?
: 謝謝!!


這幾天 第一次去做體脂肪測量
竟然有26%  超過標準值了...!!

我在衛生所 那種體重計 上面有金屬鐵片做的
在看到數值後 就嚇到了!!~~忘了可以在多測幾次看看
不知這樣測一次 準不準?


這次附上照片:
http://i303.photobucket.com/albums/nn150/ichirogood/P6111296.jpg

http://i303.photobucket.com/albums/nn150/ichirogood/DSC0404711.jpg


請大家幫我看看  我的腰圍86  32~33腰吧
都胖在腹部那...

我一直有跑步的習慣
大約一週跑個3次  一次都跑5K
但~~腰部那邊還是這樣肥...


不知有啥辦法可以減掉那邊的肥肉


謝謝大家了!!

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秋未到，孤島先凋青青草，春來臨，大地又綠青青草。

武器疲憊，人臥血泊，英靈不死，永衛祖國。

                                                  牛島滿  中將訣別電文

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.118.67.157
→ kingdomL:誰要開第一砲
→ danieltuan:加油 好嗎
→ YangJimmy:既然是86的話...秋名山多跑幾次就好了!!
推 Spearm1nt:胖子的體型
→ BatOnFire:改成一周跑 5次吧
推 kzadb:距離可以拉到8k~10k吧，既然只跑三次
推 snowenvoy:少吃點 一週三次5km也差不多了 重點就是你吃太多
推 iamapigtoo:冰凍三尺非一日之寒
推 elvis5357:真的才72嗎??
真的啊!!~~大約落在72~74間!!~~不曾超過75!
所以我才說  都胖在腰圍啊!!
剛剛有跑去康是美 再量一次 是有減掉些 落在標準值內~~但還是23%!!
希望能減到十幾%
推 rial:少吃多運動, 食量減半, 跑步距離加長一倍, 半年再來報告結果!
推 Eklips:72??  騙我沒胖過= =  我以前80的時候就差不多是這樣
→ YangJimmy:或許原PO沒那麼高，如果165左右有可能
→ kingdomL:他說他177
推 PLAYMYCUNS:這不光只是腰肥而已...
→ YangJimmy:沒看到XD
※ 編輯: ichirogood      來自: 122.118.67.157       (11/18 12:14)
推 Delicious0:這很嚴重了  ......
推 johnny1276:有圖給推  但這...真的該減肥了
→ kee32:還比我瘦啦,不要緊張......
※ ichirogood:轉錄至看板 FITNESS                                   11/18 13:56
推 nakedsupreme:我82的時候看起來都比這瘦...
推 hally:中廣型
推 ashin1069:跑步消十卡結果一天吃了一千卡
→ cartain:上半身肌肉量不多 如果背肌練一點，整體就看起來好多了
推 wayne3058:手腕看的到那突起的骨頭，腳踝骨頭也很細
→ wayne3058:上課老師說的簡單的看法，所以你應該在標準跟肥胖間吧
推 wilsonhws:我也差不多這身高,我快80的時候也沒那麼誇張ㄝ~
推 juor2:我比你胖了五~六公斤~看起來比你瘦@_@
→ jamz:你才72肚子可以這樣真的該有氧了...
推 WEITINGZABC:有勇氣po給推...
→ petwing:其實我覺得機器測的26%好像有點偏低...
→ Lefteye:我覺得敗點是拍照姿勢...很蠢 不然這身材就是普羅大眾
→ ffftttyyy:應該不止26吧~~~-而且那種機器感覺不太準,好像是以身高
→ ffftttyyy:跟體重的比例來推算而已~
→ ShinSioku:你好胖 ˊˋ
推 sandnfish:    嗨~胖子~  (擊飛)
→ parkson1:第一張四肢瘦長下盤大應該是外胚神經型和內胚黏液型混合
→ parkson1:體質俗稱skinny fat,難長肌肉卻易長脂肪.第二張則像正常
→ ichirogood:我一直以為這兩張 是同個時間點拍的!!~~結果後來發現
→ ichirogood:兩張拍攝的時間 相差一年!!~~後面那張是較舊的!!Q.Q
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