→ Delicious0:健身 肌肉有不會痛的嗎? 不痛就再多操幾下 11/25 21:49
→ bigcow637:痛是姿勢不正確拉傷還是沒有熱身的關係呢 11/25 21:49
推 bigcow637:一樓他應該是說練的時候會痛 應該是練完才痛吧 =) 11/25 22:02
→ sp674531:我是拿20磅的啞鈴 單純拿起來在放下 第十一下開始 11/25 22:16
→ sp674531:二頭肌會痛 但是沒有酸的感覺...不知道會不會造成拉傷 11/25 22:17
→ sp674531:然後第十五下 就會出現無法使力的感覺... 11/25 22:17
→ sp674531:我不知道怎麼說那個動作...就手肘彎曲 啞鈴接近肩膀... 11/25 22:19
→ Delicious0:應該是"啞鈴彎舉",我覺得練較重的多多少少會有點拉傷 11/25 22:27
→ Delicious0:應該還算滿正常的,我自己也是到某個次數會開始痛 受不 11/25 22:30
→ Delicious0:了就放下了,雖然我感覺好像還有點力 11/25 22:32
→ cosy:練的過程中會痛是不正常的吧 11/25 22:47
推 johnny1276:我剛開始練也有遇到這問題 休息幾天就好了 11/25 22:48
→ sp674531:恩..隔天就只是一般的肌肉痠痛..只是不知道練的過程會痛 11/26 08:28
→ sp674531:是不是有接近拉傷的可能...= =" 11/26 08:29
→ ashin1069:做的時候在痛並不正常 請人幫你調整 + 先休息 11/26 08:37
推 mariandtmac:練完肩隔天手舉不太起來 練完二三頭隔天手伸不直 11/26 11:56
→ mariandtmac:這樣是正常的吧@@ 11/26 11:56
→ cosy:樓上這樣很正常 11/26 20:39
→ move779:打完x﹍起不來 （大誤 11/26 21:46
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