[問題] 在床上作亞鈴飛鳥或亞鈴握推

[P0GUY (愛po文的小子)]

一般在那種長凳 或是仰臥起坐板上做的話  雙腳就是很自然的垂放


但是如果在床上做的話  這個腳應該要怎麼擺阿


是要完全把腳伸直平躺  還是類似做仰臥起坐一樣把腳彎起來呢







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※ 編輯: P0GUY           來自: 118.166.245.32       (11/26 23:01)
→ BitchJackie:個人經驗是腳放地上感覺較好 因為床軟軟  腳放地上能
→ BitchJackie:多少當支撐點 但小弟才疏學淺  你參考看看
→ P0GUY:可是躺在床上 腳是朝床內阿 怎嚜有辦法放到床下....
→ willie666666:你可以不要完全躺在床上啊= = 腳朝外啊...變通一下吧
→ P0GUY:可是腳朝外　就是身體朝內了　這樣手臂怎麼有地方懸空阿
→ willie666666:你可以躺在床腳啊 躺斜斜的
→ willie666666:只有斜方跟上背部還有頭部是在床上 肩膀就在床外了
→ BitchJackie:不知道你腳朝內 那彎曲且大腿張開吧 腳掌接觸床面
→ johnny1276:我在家練的話也都躺在床的對角~
推 linkuangkuan:那邊有一位哲學二的李奇超帥得
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