Re: [問題] 請問倒立伏地挺身該如何練?

[afflect (Mr.Q)]

以我以前玩地板的經驗是....

對牆倒立不二法門

等你練到可以不對牆穩穩的撐住 肌力也練得差不多了

除了「感覺滿威的」這種炫耀感

其實沒多大用處 不如直接站著舉槓就好


或者是你要玩地板或是練體操

又分兩種了 蠻力跟巧力

這又是另一個故事了.........


※ 引述《bpdloveu (秋天的夢　醒在斑駁歲月)》之銘言：
: 剛剛看到這影片 第40-44秒
: http://www.youtube.com/watch?v=F9tPJgA4i-M&feature=related
: 感覺練成之後應該蠻威的
: 請問倒立伏地挺身該如何練?

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http://www.wretch.cc/blog/kyo05312000

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.131.5.43
→ pennytwo:的確是這樣
推 bpdloveu:觀念完全錯誤!拉與推是完全不同的肌肉
→ bpdloveu:臥推很強的人如果從未練過拉單槓一樣會拉不起
→ pennytwo:單槓??
推 ashin1069:二樓似乎沒看懂人家在寫什麼 :P
推 bpdloveu:難道舉槓是指下面那
推 nAIacAe:想請教樓上站著怎麼"臥推"?
推 bpdloveu:你為何要站著臥推?這樣可以訓練倒立伏地挺身?
推 daniel:文章說的是"直接站著舉槓" 不是說握推吧
推 wadechen:站著舉槓是military press跟倒立伏地挺身基本是使用
→ wadechen:相同的肌群...
推 trueman1212:BBOY推一個~!
→ lonelyheaven:相當有趣的推文
推 kingdomL:原PO嚴重鬼打牆XD 單槓干臥推啥事?
→ afflect:難道我寫得真的很差勁嗎....T_T
→ vvjames:不會啊  是一堆人沒看懂原文"
推 trueman1212:糾正一下樓上 只有一個人沒看懂...就是二樓..
推 speoeplex:推樓上 科科
推 ito1980:樓樓上不要講這麼明嘛..(噗嗤)
推 DanceAce:對跳舞的來說的確蠻簡單的= =
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