[問題] 健身飲食

[iverson01975 (為為)]

這是我第一次發文 , 最近我迷上健身 , 也爬了許多文 , 但我有個問題想要問 ,
就是健身完隔天一定要吃早餐 ? 不吃不會長肉 ? 可是我起床的時間都很晚 ,
又很懶的每天都爬起來吃 ! 不用吃早餐 , 也會變壯嗎 ?                        發問前請先詳閱置底文
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                        肌肉不是這麼好練的
             肥肉還是肌肉，太壯文請附圖片比較好給建議!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.40.155.162
→ kevin751021:請把你起床吃的那一餐視為早餐
推 littlepp205:晚上請早點睡....
推 ddtddr:小心肝～啾咪^_<"
推 ShinSioku:我也覺得早點睡比較好，休息不好也不容易長肉。
→ tt3:吃很輕鬆阿~ 連吃都懶的話那麼還會堅持去健身嗎?
推 ashin1069:我實在很不相信迷上健身的人會懶得早睡跟吃早餐
推 rickmain:假日我也都睡很晚 起床就是吃中餐 然後三四點喝一杯乳清
→ rickmain:六七點晚餐 11點多肚子餓再去買個饅頭和荷包蛋吃 或是再
→ rickmain:泡半杯乳清喝~~ 當然早睡早起還是最健康的
→ iverson01975:謝謝各位的回答 !
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