[問題] 推舉時非慣用手手腕會痛 ?

[gp002a (球衣魂！！)]

先附圖 http://photo.pchome.com.tw/s8814214/06

這個是大概九月中時候的"小"成果！

目前在中國工作，由於工時長且忙(早上七點半上班到最早晚上八點半)，

為了讓快30歲的自己不要太快變成中年阿伯，所以晚上會多少運動一下，

因為這邊有的器材能用的實在很少，所以大多是推舉比較多！

我目前推27.5 公斤 一次20下 做三組，

最近再推的時候 發現非慣用手在第一下下壓的時候，會有輕微刺痛的動作，

不過另外一支手的手腕完全沒有任何感覺，這代表我需要減輕重量嗎 ?

還是手的握法錯誤...

另外上臂肌那塊要用什麼動作怎麼練呢？

謝謝。

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◆ From: 59.36.27.110
推 kevin751021:進步很多 體之還可以再消點更讚
推 topractise:應該是手腕力不夠吧練前臂 把啞鈴當機車手把發動的動作
→ topractise:看表情真不像快30歲的人0,,0
→ brianw:推的時候手腕會往後凹嗎?有的話稍微使點力不要往後凹試試
推 speoeplex:那個臉....
推 comlcs:XD
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