推 kingdomL:我覺得OK，只是我習慣訓練完就喝乳清，隔一個小時再吃固 12/07 13:03
→ kingdomL:體 感覺比較不會消化不良 因為我沒收操的習慣="= 12/07 13:04
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因為最近接了補習班的工作
上班時間到7點
所以晚餐也會是七點吃
可是我們學校的健身房10點就要關了
所以我想要七點吃-4的御飯團墊墊胃
八點或八點半去健身
回家之後再吃燙青菜跟我的水煮雞胸
不知這樣營養會不會吸收進去
請各位前輩指導一下
謝謝
ps：重訓過程中我都有在喝乳清
謝謝
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