推 johnny1276:中原學長 推 12/08 21:03
→ sunwarm:推中原 懷念以前可以衝去體適能的日子~俗擱大碗 12/10 23:13
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]
我是覺得要"突破" 現有狀態的話
一定要下苦功 既然練沒辦法在更強
那就是加強吃的部分 吃的部分來說
真的可以好在更好
就維持這方面來說的話 大家也知道
一公斤一克蛋白質就夠了 而且JIMMY教官
他體型是屬於比較矮小的
你叫許家豪學他這樣吃看看 跟你翻臉了 根本吃不飽 = =
然後我之前在中原大學練 沒事就是問那位國手先生怎麼吃
有沒有吃甚麼甚麼 他很認真準備中正杯的時候真的是餐餐都自己煮
PRO怎麼做他就怎麼作 只是他沒有錢拿就是了 呵呵
休息期間 沒比賽也是亂吃 吃便當甚麼的 還是一樣強到炸開
長肌肉這種東西本來就慢慢長的 全部都做到最好 也是慢慢突破
可是你沒有做到 就不會進步
一點小感想
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.169.71.181