[閒聊] 開始重訓之後...日常生活的改變

[KM1435 (公里)]

開學之前偶然逛到musclebeach版
看著自己的身材...唉...
就這樣出發了
剛開始接觸重訊這一塊
很明顯的會比較嗜睡
會睡的比較多
之後就開始注意飲食
兩三個月下來我的晚餐都是水煮的青菜、雞胸、湯麵
頂多偶爾用個一點點的肉醬拌乾麵...當然還是配燙青菜加水煮雞胸
接著就開始愛上練完隔天酸痛的感覺
真的有點M的傾向哈哈
越酸越開心
最好是當天晚上手就開始抖
會很有成就感
現在已經到一天沒辦法到健身房就會有種罪惡感出現
怎麼辦...已經有點偏激了哈哈
也許停個一天無害
但是我現在就是會很怕之前瘦下來的脂肪...又回來了..
拜託誰告訴我休息一天不會怎樣吧
不然我好怕會立刻復胖喔哈哈...

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.161.208.197
推 kzadb:本人87kg胖子可以告訴你，練重訓休息一天不練體重不會增太多
推 kzadb:而且休息完可以練更多    你可以安排休息的天數了~
→ kingdomL:吉米大 磨刀霍霍向原po
→ by090406:拜託好好安排休息的時間
推 topractise:減肥不是靠重訓 是靠有氧 你要被噓了 我幫你補雪
推 hunter0904:樓上 減肥也可以靠重訓阿 我看過幾個心得文 都只考重訓
→ hunter0904:靠
推 topractise:我也有看過拉 但那應該不是人人都做的來的吧...
推 kingdomL:X!推錯文XDDDD
→ brianw:樓上是要推我那篇嗎XDD 我被磨刀霍霍了..  hunter罵髒話XD
推 kingdomL:XD
推 Terrn:增加肌肉量,是可以幫助減肥沒錯阿
推 examcia:每天看top的發文都覺得好有趣 變成我來MB版的樂趣之一了
推 kodar7544:top不要誤導別人....
推 topractise:謝謝考試大的誇獎 太客氣了
→ topractise:能被您誇獎 有一種尊榮的感覺喲
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