→ rickmain:難怪賽亞人瀕死後復活會變更強~~ 12/11 09:14
推 KnightLee:每天被老媽碎碎念 腦部神經被破壞 會變更聰明嗎? 12/11 09:22
推 johnny1276:它真的蠻壯的... 12/11 09:47
推 kevin751021:這武打動作還不錯 12/11 10:09
→ kevin751021:但如果你只是想練這樣的話，不用整天被打也可以.. 12/11 10:10
→ Nestea:被打會不會變壯只是我好奇而已...不是本身想嘗試~~= = 12/11 10:13
→ Nestea:重點是想問 啞鈴的其他使用方法 跟啞鈴可以練背肌嗎? 12/11 10:14
→ Nestea:還有就是要練成趙文卓那樣 要很操嗎.. 12/11 10:14
推 kevin751021:幾年前鐵克有一篇也是說被打腫之後圍度會變大的文章 12/11 10:16
→ kevin751021:最後結論是那只是受傷後造成暫時的腫脹而已 12/11 10:16
→ kevin751021:重點是你可能全身上下要練的肌肉都被打嗎XD 12/11 10:17
→ kevin751021:常受到撞擊的部位的確會變粗變硬，很多練武的人都會有 12/11 10:18
→ kevin751021:我也看過流氓專用右手打人，右手不錯但左手很細 12/11 10:18
→ kevin751021:但是左右都比我弱就是了.. 12/11 10:19
→ kevin751021:應該說全身上下都比我弱= =很多部位不是靠打架就練得 12/11 10:20
→ kevin751021:出來的～ 打一場架能打超過10分鐘我看也是神人.. 12/11 10:20
推 rial:應該是有破壞就有建設, 被打也算是破壞, 破壞後也會肌肉重建 12/11 10:21
推 TSFM:只要想長肌肉就要操，不是說目標肌肉量不多，在練的時候就能 12/11 10:22
→ TSFM:少舉幾下。 12/11 10:22
→ rial:不過被打也要看被打的強度如何? 像舉重也要看你舉多重, 太輕 12/11 10:22
→ rial:也沒啥效果! 12/11 10:22
推 topractise:印象中 以前看過一篇文說 常被敲打處的骨密度會比較高 12/11 10:25
→ topractise:如果根據這種說法 那常被打的地方會更粗實 也是有可能 12/11 10:26
推 kevin751021:骨密度是會增加沒錯 但肌肉會不會變壯我存疑@@ 12/11 10:32
推 topractise:我覺得可能會變粗 只是裡面到底是肌肉還是...繭之類的 12/11 10:37
→ topractise:繭只是一個比喻 我意思是 裡面購造可能會變複雜(?) 12/11 10:38
→ Nestea:謝謝各位大大解惑...那請問靠啞鈴有辦法鍛鍊背肌嗎?? 12/11 10:39
推 topractise:www.takesport.idv.tw/gym/workout/back/back.asp 12/11 10:43
→ topractise:裡面的啞鈴單臂划船 剛好就是一個啞鈴而已 12/11 10:44
→ Nestea:感謝樓上 我的啞鈴又多了一種玩法了！！ 12/11 10:49
推 JISIA:趙身材非常好 算是練家子 12/11 11:44
→ daycat:18p練背肌.........是傷後復健嗎......... 12/11 12:21
→ daycat:可組成35p的啞鈴練背.........女孩子都嫌不夠用了... 12/11 12:23
→ daycat:野i以當作單槓的玩意兒.加個梯子或高椅.就能讓你多更多... 12/11 12:25
→ daycat:有可 啞鈴就拿來背負當加重用的吧... 12/11 12:26
推 kzadb:有總比沒有好OTZ.... 12/11 12:36
→ daycat:不...類單槓是容易找的資源.若只想用偷懶的方法去代替 = = 12/11 12:38
推 TommyHilfige:他這樣算很剛好吧 線條明顯 肌肉量很夠 12/11 18:08
→ Delicious0:賽亞人??XD 12/11 19:16
推 limyeeshin:甄子丹 成龍 都練得不錯啊 李連杰倒是很少看過他脫上衣 12/11 20:42
推 limyeeshin:力王 樊少皇也練得不錯 這些會家子都是真功夫 12/11 20:45
推 limyeeshin:應該說 現代的武術家比較注重科學健身法 身材自然好 12/11 20:48
推 jamz:武術或是科學應該是還好，個人認為是運動習慣的保持 12/11 20:57
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