Re: [閒聊] 為什麼重訓的結果是這樣?

[deader (弱不禁風的老師)]

我來跳個針好了
這篇文章本來是下個月我才要PO的

比腕力隨意就好 勝敗不要太追求
輸了就輸了 輸了才有動力繼續練下去阿
技巧還有出力方式 其實自然就好
不用刻意追求什麼姿勢等等

以下是我血淚的控述

有次跟同事去嘉樂福夜市吃蒙古烤肉
吃完後我跟他輪流去上廁所
當我出來時  發現他正在看一個外國人玩機器的腕力機
結果那個外國人輸了
我同事就給我個眼神 叫我去為國增光

因為那個機器我之前玩過三四次
雖然都贏最高等級 但是後遺症是手很痛
事後我也研究過怎麼出力會比較好 比較不會傷到手肘
所以乾脆利用這次機會去比比看
順便給那個外國人見識見識 咱們不是東亞病夫

等到投好錢 我身體也聚集好力量了
瞬間一出力  那聲音我永遠印象深刻阿
我聽到清脆的"啵"一聲
再來就是我感覺出不出力來了

我很鎮定的離開機器 跟我同事說我好像有東西斷掉了
我同事還以為我開玩笑
我跟他說 真的 我手舉不起來 不知道是韌帶斷還是骨頭斷
他就幫我按一按 發現靠近關節處會痛
當時我門兩個推斷 應該是韌帶斷掉了
他就騎機車帶我去嘉基掛急診

我永遠記的那一天 天氣超冷的  半夜又是超級大霧
一路上我同事還跟我開玩笑
"學長 你會不會是第一個要動湯米約翰手術的數學老師阿"

到了嘉基 掛急診
護士幫我量血壓 順便問我斷掉的原因
我 : ....比腕力
護士 : 啥??
我 :.....跟機器比腕力 出力過猛斷掉
護士 :......你是吃飽太撐沒事做嗎
(.....對不起)

後來醫生幫我觸診 按手臂都沒感覺
也是按到關節處我才知道痛
他也覺得是韌帶斷掉 然後就要我去照X光
並且說 韌帶斷掉是照不出來 不過還是要照一下

後來我再等X光片結果出來時
跟同事和主任討論如果開刀
代班的問題等等
突然 醫生大喊 斷了~~斷了~~~
"陳先生 你的手骨斷的好明顯 整個斷成兩節
剛剛壓你怎麼都沒感覺阿!"
他趕緊通知等等要過來的骨科醫生
跟他說是骨頭斷 不是韌帶斷

過了一會 骨科醫生來了
第一句話就是
"喔~~原來你這麼壯 難怪骨頭斷了你都沒感覺
看來是肌肉緊緊的包覆著 所以你不會痛"
"我看過X光片了 你的骨頭整個斷裂的很漂亮(....)
應該不是骨質疏鬆的問題  嗯...應該是你的力量太大
骨頭承受不住你的力量 所以斷掉的關係"

接下來就是治療的過程了(我沒開刀 只有包石膏而已)
因為沒啥事 所以就不提了
就算要講 也應該是跟笨版有關吧 找機會PO過去那邊

整篇我要講的重點是
出力方式的不當 加上力量過大
折斷手骨是可能發生的
所以手臂沒事不要練太粗
原本預計下個月PO文的原因是
要慶祝斷掉滿週年 分享給大家笑一笑

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.127.21.142
→ deader:講個優點好了 練粗一點 萬一遇到意外 斷掉的當下比較不會痛
推 kasim5479603:老師，您的皮好一點了嗎?
推 kingdomL:="=
推 reneeviolet:好好笑～笑死我了啦～XD
→ reneeviolet:我弟是和他同學阿秋把搞到上臂斷 你是跟機器...（噗）
我也是把上臂弄斷耶 醫師還誇獎我 你很大根<----骨頭啦
→ reneeviolet:然後還能一臉鎮靜的從房間走到客廳用抖音叫我送他就醫
推 reneeviolet:事後還說啥 凡事量力而為 保留實力低調行事準沒錯 =.=
推 reneeviolet:請問1樓所言適用於各部位嗎？（逃）
推 rial:醫生大叫斷了~斷了~ ....感覺好像發現新大陸, 很興奮的樣子..
推 newentre:骨折....嗯....@@
→ jcyuki:我猜測是因為平整的骨折 比韌帶問題或是其他 還要容易解決
推 ZBeta:阿彌陀佛~
→ jcyuki:所以醫生很高興吧 是比較容易解決的問題
→ jcyuki:那請問原po 您不就上身重訓休息很久了
嗯 休息兩個多月 就偷偷去練了 導致情況越來越遭
推 smpi:你真是無言....一般要把自己手骨給打斷要多大的勇氣
→ smpi:你卻可以視死如歸 變成真正的東亞病夫?
推 smpi:我想到的畫面是春卷龍打沙包 阿剎一聲  結果手斷了
→ deader:我休息兩個月就偷跑了---->導致後面耍笨的故事
推 topractise:視死如歸是民族英雄不是東亞病夫!
推 topractise:挖到ffhh板友po過的影片連結 http://0rz.tw/4l1Ys 拳機
推 YangJimmy:現在康復了嗎?
好感動~~只有版主你關心我
推 bigcow637:是否該補充鈣質了
→ ffhh:常作60磅以上的啞鈴二頭彎舉,應該可以鍛鍊前臂不易斷裂吧?
我是可以拿60棒啞鈴二頭彎舉 我的前臂也沒有斷裂 14.5吋 粗的咧
可惜斷的是上臂
推 smpi:是打的角度不好才會斷的吧 有沒有用輪擺位移可以打200以上的?
我是腕力機....
→ ffhh:原P不是打拳擊機斷的,是比腕力機,板橋南亞夜市跟士林夜市都有
推 edison531:哈 這個有搞笑到!! 那好久不能練上半身會有罪惡感耶!!
嗯阿 我的胸部一度下垂 但現在又恢復以往的堅挺了
推 topractise:不過在夜市打拳擊機耍帥好像不錯女生蠻多的 前提是夠猛
分享一下握力機故事好了
場景一樣是嘉樂福夜市 那邊有兩台握力機(這個很安全 保證手不會斷掉)
一般人大概是30~50 超過60機器就會給你PERFECT
我去握的話大概在75上下
有一次 我用完後 一對情侶過來也要玩看看
男的就要展現其雄性魅力 只見右手用力一催 數值直線上升.....25
旁邊眾人已經有人在偷笑
他為了不丟臉 換左手時  使出大絕"雙手合握"
果然雙手萬能  數值整整多出了2耶 達到27........
旁邊已經人在大笑了
他女友也快速離開 完全不等他
我還聽到她離走時 對她男友小小一句"你好濫喔"
※ 編輯: deader          來自: 59.127.21.142        (12/13 12:26)
推 kingdomL:原PO想表達什麼...XD 平常好少看到這種機台 囧
→ ffhh:原P身高體重請問多少? 前臂有14.5吋應該不小隻
推 topractise:握力機的故事真不錯 好聽~
→ topractise:女友快速離開XDD
推 rickmain:所以跟女友出去時這種機械我都不敢碰~~怕丟臉..她有時還
→ rickmain:會說:你不是有在練 要不要玩看看...我都說是練好看而已
推 iversonwu:我大概13.5吋 173/67 之前都練握力器 練到快跟上臂一樣
推 Kaili:握力我左75，右90，聽說摔角大王常東昇破百…
推 benzs520:打斷手骨顛倒勇
推 liinlisa:原po的內文回覆好有趣XD
推 nalum219:斷的很漂亮 讓我想到獵人裡面的小傑 等恢復會變強歐XD
推 wsitfe:在駿美這麼久...我都沒看過老蘇做重訓 XD
→ wsitfe:八掛倒是聽一堆 但現在這個斷手事件還是健身房的一大趣談啊
推 jamz:斷得好漂亮聽起來很討厭= =
推 aaking:醫生(摸下巴)：嘖嘖~~你的骨頭斷的好漂亮，真不錯
→ aaking:我可以留一份X光片作紀念嗎？
推 horny76:不是聽說骨頭斷了後復原會更硬!? 原PO應該更強了XD
推 gary1iao:悲傷的事怎麼覺得滿好笑的....
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