→ daycat:大叔.這兩個動作最好都過頭頂吧... 12/15 20:08
→ daycat:而且主動肌群還差蠻多的說... 12/15 20:09
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想請問一下大家以上兩個動作的差別
Barbell Pullover 跟 Barbell Lying Triceps Extension
就我所知前者是練胸腔的大小、後者是練三頭
今天在做的時候
感覺姿勢差異不大
一個沒有舉過頭頂、一個有
還有要控制施力的肌肉群不同而已
大家覺得呢？
還有感覺在做Barbell Lying Triceps Extension時
下胸抖的蠻厲害的...
不知道是不是正常的施力方式
有請各位大大～
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