[心得] 拉傷與肌肉酸痛的差別

[balzak (奧諾雷)]

好像蠻多人在重訓時都會有這個困擾
不知道自己是拉傷或只是重訓後正常的肌肉酸痛
其實兩者是有一些差別的

拉傷                           肌肉酸痛
是當下發生就感到疼痛           隔了一兩天才感覺到痛
就算是不動也會痛               動到練到的部位才會痛

以上兩點應該就很好分出到底是拉傷還是肌肉酸痛了
基本上拉傷最好還是去看醫生
假如只是肌肉酸痛的話就好好休息就ok了

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◆ From: 118.161.129.165
推 Ryuusei:拉傷要動才會痛吧
→ RodShih:痛的感覺不太一樣不是嗎？拉傷是有撕裂刺痛感
推 xzcvb:拉傷的痛區比較集中  正常酸痛的痛區較分散
→ solovirus:拉傷後用到拉傷部位的肌肉.會瞬間失力..肌肉痠不會..
→ solovirus:好像被電電到的感覺.....
推 royat:推被電到....
推 lotus12350:沒錯 就是電到的感覺 然後就痛到不舒服 酸痛的痛則是有
→ lotus12350:那麼一點點爽的感覺
推 dreammaker08:推有一點點爽的感覺
推 jamz:隔天一早的拉筋總是讓人期待 XDD
推 bennyfay:我很ENJOY一點點爽的感覺...
推 motorolal7:酸痛其實還挺爽的
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