[討論] 視網膜剝離

[kobesec (吞碟童子.........不是我)]

其實是網膜剝離應該是我的心得

不過我其實個人有些很白痴的問題想問，所以標題就選討論了

沒錯，我上個禮拜視網膜剝離開刀住院了一個星期

爬文了以後發現我可能是呼吸不當造成眼壓過高

或者是我的視網膜天生就比別人脆弱

現在一個月內醫生禁止我運動(基本上它是勸我少走路...)

兩三個月內不能再碰重訓(可是住院第二天我就想拉單槓了，好痛苦...)

經過這次住院，想告訴大家注意自己的身體

大約半年做個眼底攝影，因為是網膜剝離是屬於早期發現早期治療的症狀

如果只是有發現還只是裂孔可能做個雷射補起來多休息就好了

如果視線有缺損或模糊，一定要馬上去看醫生

我個人的症狀是右眼突然發現左上方視野變黑看不到

然後就像壁紙剝落似的越來越大，基本上全黑就是沒救了

提供給大家參考一下



再來我要發問些很白痴的問題了

目前我至少兩個月可能無法做重訓

輕微的有氧大概也要一個月以後才能做(估計只能踩腳踏車，因為它晃動最不劇烈)

可是我實在不想放棄一個已經培養起來的興趣

也不太甘心因為休息太久，之前練的一些小成果就這樣化為烏有...

我猜我可能有幾種方法

1.用很輕的重量，做些非常輕微的訓練，告訴身上的肌肉"我還是會用到你的

  求求你不要走~"

2.執行少量多餐的方式，儘可能的以提供蛋白質的方式，來維持肌肉量

3.死了這條心，乖乖聽醫生的，三個月後在從頭練過，變肥就變肥

  肌肉量減少就減少，眼睛比較重要

4.麻煩英明睿智的版友給我其他建議...

謝謝大家<(_ _)>



PS.住院的時候老是在想，合戶孝二的勇氣不是我所能想像的

為了自己的信念犧牲掉一隻眼睛的勇氣，我怎麼也無法鼓起...

想著就覺得很無力，練的沒人好，膽子也比別人小...

才知道極限體能王那些悔恨的眼淚絕對不是演的

希望大家都能健健康康~

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我下輩子大概只會生兒子了...

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.39.175.35
推 bigcow637:眼睛是靈魂之窗  瞎了你練再漂亮也看不到  三思吧
推 rfvcxz:眼睛比全身肌肉都重要吧 乖三個月千萬別動
推 topyoung:3 健康第一，沒必要為了這個冒風險
推 YangJimmy:這三個月好好規畫課表、飲食菜單，多看些解剖學、健美
→ YangJimmy:相關的書籍，充實一下這方面的知識，這樣我想會比較好
→ YangJimmy:當然...更棒的是打到版上跟大家分享，三個月後實地練習
推 YangJimmy:大約半年、一年後再來討論成效如何XD
推 sp674531:推樓上 多充實這方面知識   肌肉跑了 再練就有...
推 YangJimmy:感謝分享，收錄至Z→5→24
推 kee32:眼睛壞掉,連上逼嘴砲都會很麻煩,自己考慮吧!
推 jamz:看你喜歡親眼看到自己的肌肉, 還是聽到別人讚美你的肌肉
→ jamz:另外推楊板大的建議, 充實這方面的知識然後推廣也是很不錯的
推 iceman5566:眼睛只有一雙 壞了就沒了 身體健康最重要阿！！
推 z1288:很好奇呼吸不正確+多少重量會造成剝離
推 ddtddr:應該是跟體質有關..
推 TYRBoy:瞬間的閉氣 會造成眼壓上升大約3mmhg~5mmhg
推 rfvcxz:最近的文又是斷手的又是傷眼的 這幾天都做得很害怕 囧>
推 rial:看來我也該去眼科健康檢查了, 我也有近視眼....
推 kevin751021:其實三個月還不會退化太多 大概退個半年左右而已
→ kevin751021:比較常用到或是本身比較強的肌肉 幾乎不會退太多
→ kevin751021:除非你是練到非常強，不然不會退那麼快啦！
→ rial:眼睛真的比肌肉還重要一萬倍! 為了練肌肉犧牲視力完全不值得!
→ rial:還是好好休息吧!
推 mardrea:我爸也是  然後手術後醫生說以後不要拿重的東西
推 yaya2007:好好休息...早日康復
→ laifei:又不是比奧運...
推 sptcq81:我的視網膜也有裂孔，醫生說還不用手術，但要定期追蹤
推 BitchJackie:請問原PO有近視度數嗎? 約幾度?
推 wishuthebest:3
推 discbear:3
推 sosjack:當然眼睛重要 請大大保重
謝謝大家的意見跟關心，這幾個月我就好好休息吧
另外我個人近視大約500多度，以醫生的角度來看600度以上就算高度近視
算是視網膜剝離的危險群...
視網膜剝離的原因可能有高度近視，強烈撞擊，視網膜老化跟施力不當等等...
※ 編輯: kobesec         來自: 140.120.135.48       (12/23 17:00)
→ BitchJackie:真的很感謝你分享經驗 對我們鄉民都是很有價值的
→ BitchJackie:祝你能快快回復  當然還是先休息~~
推 xzcvb:停練並沒有多慘. 三個月後如果你開始練，你會發現
→ xzcvb:練起來的速度比你以前練的 還快很多。
→ xzcvb:以前在某健身房認識一個教練 剛退伍，以前練的肌肉都消退了
→ xzcvb:就看著他一個多月練出一身肌肉.
→ xzcvb:我記得黃阿文的blog也有講到某個白人復出重練健美
→ xzcvb:恢復速度也是超快。不過他好像用這來幫營養品打廣告.
推 xzcvb:不過，等到你肌肉量接近你有過的最大肌肉(歷史高點)
→ xzcvb:那就應該會趨緩.
→ dakkk:很多人練的時後會習慣性憋氣  這些都會造成身體的壓力
推 topractise:我也五百度 我星期六要去醫院檢查眼底了
推 p78533578:我一千度@@"我好像不怕死，慘了。XD
→ topractise:反正人生就是一個走向掛點的過程而已 身體本來就是用來
→ topractise:消耗的 這樣想就比較寬心點了 基本的定期檢查撐一下
→ topractise:即使檢查出有問題 提早治療 應該也比那些不檢查 但身體
→ topractise:慢慢消耗的人 穩定多了...
→ topractise:勇於面對自己消耗中的身體 大家快去檢查吧~>___<~
→ petwing:可以問一下嗎？ 為什麼下輩子只會生兒子？
推 holanme: 3. 眼睛沒辦法換新. 體格卻可以重練.
→ kobesec:下輩子只生兒子，是因為這輩子沒情人...哭哭
→ petwing:喔喔  我瞭解意思了XD  不過...也許你下輩子是女的啊
推 mosmos:路人經過，33333333333
推 vaca1:只有3可以選 眼睛是一輩子的
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推 scatology: 這不用選擇阿 一定3