→ coffiegg:不知道你做瑜珈跟重訓是不是同一天 如果是還很酸的時候 12/27 01:13
→ coffiegg:不建議做瑜珈 除非是療癒式的瑜珈 不然不只痛苦 12/27 01:14
→ coffiegg:還很容易受傷 請勿太勉強 12/27 01:15
推 dakkk:瑜珈是伸展的運動 你最好是瑜珈完再做重訓 反過來 12/27 16:15
推 dhong:重訓完也要伸展阿 12/27 19:41
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最近開始嘗試去做瑜珈
但重訓完的痠痛感還沒消失，做起瑜珈來感覺有點吃力。
想請教一下，在身體還沒完全從酸痛中恢復時去做瑜珈，
會有什麼幫助或是缺點嗎?
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