[問題] 請問每餐的蛋白質

[pttogc (我愛一條柴)]

爬文之後

聽說   不知怎麼的  每餐飯無法吸收超過30G的蛋白質

那我想問的是   這個餐   要間隔多久呢??

2小時算一餐嗎?

另外就是  每餐30G蛋白質   似乎不難達成

不然就是食品標示有誤了

因為   7-11的奮起胡阿   或是微波的宮保雞丁(尤其這個最誇張)

都標示(雞丁)  每100G有8G的蛋白質 (很難想像吧  他的雞丁要用放大鏡找ㄟ)

整個便當有400G   就超過30G了   難道一餐連那樣的蛋白質都吸收不完嗎??


請教各位先進 :)




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◆ From: 140.114.104.79
→ johnny1276:一般雞丁都是用雞胸肉做的
→ johnny1276:我覺得一般標示都不太準  尤其是便利商店的便當@@
→ johnny1276:因為那種都是用推估的
推 kevin751021:7-11的香草雞肉三明治蛋白質有27克 肉超少 我也不相信
推 edison531:那這樣..我乳清蛋白不是白買了嗎?去吃小7蛋白量還比較多
推 choulaotou:樓上的 如果買了後悔可以送我喔! XD
推 ermae:-4早餐的豬肉漢堡也很高...明明就一個蛋跟一片肉也破20...
推 xzcvb:-4的香草雞肉三明治標示很可疑，還有一個便當也是....
推 mingly:不是只有肉類才有蛋白質啊XD
→ acegikmp:你多久可以消化掉那就隔多久阿..小7的食物太不均衡....
→ acegikmp:吸收蛋白質的效率依各種情況都會不同..30g是大眾版罷了..
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