[問題] 蹲舉

[skylibra ( 孤獨 的天秤)]

    我是一個 剛入門健身的人
    主要都是從網路上學習健身的動作跟知識

    最近想要練SMITH蹲舉
    可是找不到標準動作的影片
    請問各位壯漢有沒有推薦的示範影片

    謝謝!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.161.98.83
推 YangJimmy:http://www.flyandwings.net/blog/?p=743
推 ccc101419:樓上大大的網址中 史密斯蹲舉說膝蓋可以超過腳尖
→ ccc101419:但是就我在健身房受人指導時他說這樣非常傷膝蓋
→ ccc101419:應該要完全避免才是 請問誰對誰錯@@?
推 kevin751021:史密斯不是應該更難超過腳尖嗎@@
→ Hiruto:練法千百種，去多看看 SMITH SQUAT 的影片就會發現各式各樣
→ Hiruto:的動作和方式都有，膝蓋有超過也有沒超過 :p
推 HDview:我以前做也是一定會超過的樣子 不然脖子會跟槓卡
→ HDview:後來做過自由就沒用過smith了 比較好做 雖然重量比較少
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