→ YourDad:BBQ的我買過 感覺一片30磅的槓片比兩片15磅的槓片重 01/03 21:44
推 kingdomL:SQUAT? 01/03 22:23
推 geff:樓上連結正確 01/04 02:23
推 abcdDBG:網頁右邊，Muscles下的連結會顯示出該動作鍛鍊的目標肌群 01/04 14:35
推 DonGoua:直立深蹲? 01/04 17:48
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前幾天在健身房裡面 看到兩個外國人
人站著 雙手自然垂下
雙手分別拿著40P和50P的兩個啞鈴
然後在那邊做蹲下起立的動作
請問這個動作的效果是如何?
另外想請教的是在網路上看到這兩家啞鈴
http://tw.user.bid.yahoo.com/tw/booth/valingin
http://tw.user.bid.yahoo.com/tw/booth/libita10
價位一樣 規格一樣 運費也一樣 差別只有在槓片上重量的書寫字體不同
有板友也在這兩間買過嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.33.223.79