[問題] 練上半身的問題

[deja (低調)]

 想問一下

 如果我想練上半身，但不是練成魔鬼筋肉人那種，而是結實勻稱+微微的倒三角就好

 如果光靠定期的伏地挺身+仰臥起坐+拉單槓，當然數量會有操到的感覺

 不靠任何健身器材，這樣的話夠嗎?

 這樣會有哪個部分會比較不足呢?(ex:手臂三頭肌之類的...)

 當然這是無氧的部分，有氧的話會另外做(慢跑或單車)

 請各位高手為我解惑一下

 感謝Orz

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 122.122.184.111
→ kingdomL:夠
→ ffhh:單槓+單手啞鈴 只練這兩樣打擊系跟腕力相關的就夠
→ zmimoboy:單槓如果能完全體會的話 可以練很久 寬握+慢做
→ edison531:拉單槓要怎麼運用背肌的力量.我一直到現在還沒辦法體會!
推 barrytwu:絕對夠...
→ daycat:夠!!而且你還會嫌太壯@0@
推 limit9999:練個一年半載應該會有點樣子
→ kingdomL:只不過你沒說定期是多久!?一個月一次XD
→ by135tw:魔鬼筋肉人不是想練就練的出來的
推 mr81lakers:小弟也是資質駑鈍 拉都拉不到背
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