Re: [問題] 該怎麼維持肌肉?

[wgfukr (我不要當良牙啦.....)]

借標題問一下...
請問為什麼原po沒持續訓練就會損失肌肉呢
如果原po每天都飲食都有攝取足夠的熱量(大於基礎代謝)
身體應該不至於分解肌肉吧?

我的觀念是:當熱量攝取小於基礎代謝時，身體才分解肌肉來維持機能運作

請問我的觀念錯了嗎？
謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.169.41.199
→ cosy:沒在用就會萎縮阿
推 A791027A:沒在用當然會退化
→ Delicious0:用進廢退啊
→ emrofssik:你的觀念正確, 只是你沒深入了解!沒持續訓練損失的肌肉
→ emrofssik:是你除了維持基本生活外"不必要的肌肉",第二個肌肉恰好
→ emrofssik:相反,是生活必需的肌肉,所以只要熱量來源充足,身體是不
→ emrofssik:會去分解它的!
→ emrofssik:除非你的日常生活就是常人的重訓,不然額外訓練產生的肌
→ emrofssik:肉就會損失
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