[問題] 複合式訓練 深蹲的配合動作

[PaPa21 (PaPa21)]

想訓練爆發力


但又沒有太多時間分開做增強式訓練


想請教跳高的話  如何配合深蹲


希望能附圖@@"  THX!!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.168.165.97
→ kobeinverson:你所謂的跳高是一個項目，還是跳高一點？
→ kzadb:來這邊應該是問可以跳高一點
→ kobeinverson:也是啦！不過一般人來說，通常深蹲不會座複合組，因
→ kobeinverson:為強度高，不過如果要針對跳高的話，深蹲完接一組碰
→ kobeinverson:胸跳，如果有成功的話記得要分享心得喔！
→ PaPa21:恩  感謝!!  碰胸跳  是膝蓋碰胸??  往上的那個嗎@@?
→ PaPa21:對了  的確是跳高一點  SORRY沒寫好= =
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